Co je BOSU?

BOSU = both sides up = obě strany nahoru

Bosu je moderní způsob cvičení pro komplexní zpevnění svalů po celém těle. Pozitivní vliv má především na správné držení těla, zlepšení fyzické kondice a redukci tělesného tuku. Základem je speciální nafukovací kopule BOSU ® Balance Trainer. Při cvičení se používají obě strany podložky.

Výjimečnost cvičení na Bosu je v zapojení nejen vědomě ovládaných svalů, ale především hluboké stabilizační svaly, které zajišťují správné držení těla (CORE). Jedná se především o hluboké břišní a zádové svaly, svaly pánevního dna a bránice. Právě ochablost těchto svalů nám způsobuje bolesti zad a kloubů.

Vzhledem k balančním pozicím se svaly zpevňují a zeštíhlují. Cvičení má pozitivní vliv na fyzickou a psychickou kondici.

Žádná část netrpí,každá část je efektivně využívaná a nic není přetěžováno,nic neochabuje!!!!

Cvičení na Bosu je určeno všem věkovým kategoriím, amatérům i vrcholovým sportovcům.   TAK PROČ TO NEZKUSIT !!!!!